頭頂部、つむじハゲの予防方法

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つむじハゲ 予防

つむじハゲが気になるならしっかりと頭皮ケア

てっぺん/つむじハゲが気になるなら

頭頂部の薄毛には男性にとっては悩みの種ですよね。一般的にてっぺんハゲと言われる薄毛は男性ホルモンの影響していることは知られていますよね。
だからといって諦めてはいませんか?食生活の改善やストレスの解消、頭皮ケアをしっかりすることで改善することができますよ。

 

抜け毛を防ぐには頭皮の環境と血行を良くすることを考えてケアするといいですよ。
なぜなら髪の成長にはこの2つが欠かせないからなんです。

 

その育毛シャンプー間違ってません?

ライフスタイルや食生活を改善するのも大切ですがすぐに出来ることって頭皮ケアですよね。
抜け毛を減らすにはシャンプーの仕方がとても大切だって知っていますか?
毎日のシャンプーで頭皮を傷つけていたら抜け毛の大きな原因ですよ。

 

特に男性は女性に比べて丁寧な洗髪をしていない方が多いのではないですか?
ざっとシャワーで流すだけでは洗浄成分をしっかり落とすことができず発疹やかゆみの原因にもなるんですね。

 

髪を洗う前に熱めのお湯ですすぎ、シャンプーを手のひらで泡立ててから頭皮に付けましょう。
また血行を良くするにはマッサージが一番ですが、この時育毛剤を使っておこなうのが一番効果的ですね。
育毛剤には毛根に栄養を補給したり、頭皮を汚れを落とし発毛を促進する効果があるのでマッサージをするなら育毛剤をつかうといいでしょうね。

 

日々の生活で改善するべき事

先程も言ったように頭皮の血行を良くすることが生活の中でもたいせつですね。
毎日の食生活でコンビニ弁当や肉類を多くとってしまう。
タバコの吸い過ぎなどは悪玉コレステロールを増やし血液の流れを悪くしましから気をつけましょう。

 

何事もバランスが大切ですから野菜・魚・肉・穀物としっかりと取ることが抜け毛を防ぐことにも繋がりますよ。
ただし、禁煙をすることがストレスに感じる、薄毛がストレスに感じることもあるので無理は禁物です。
まずは毎日の生活で出来るシャンプーやマッサージから初めてといいですね。

 

効果が眼に見えてくるとやる気もアップするのできっと正しい食生活・禁煙にも繋がると思いますよ。

頭頂部の薄毛に悩む男性

悩むなという方が無理/薄毛の悩みは深刻

薄毛の男性によく言う言葉として「誰も気にしてないよ」「悩む程でもないよ」という言葉をかけてしまいがち、でもこれは気休めにもならないんですよね。
なぜなら悩んでいるのは本人自身なのだから周りの声って届きにくいものですよね。

 

大抵慰めてくれる人は薄毛の人じゃない事が多いし、同じ薄毛の人に言われても悩んでいる人はオレは諦めたくないと思っているのですからね。
しかし髪について悩む=ストレスとも考えられるのですよね。

 

ストレスは髪の育毛には良くないことですから悩むなら思いっきり頭皮ケアをして発毛という前向きな考えに変えませんか?

 

シャンプーからはじめる育毛ライフ

育毛と聞くとなんだか大袈裟な感じがしますが最初は毎日はいるお風呂のシャンプーの時から始めてみましょう。
もちろん髪で悩む男性は初めているかも知れませんが本当に今の方法が正しいのかを考えるのもいいかも知れないですよ。

 

基本的なところから考えると今使っているシャンプーは頭皮に合っているのか?
育毛に適したシャンプーを使っているかを確認してみてくださいね。
シャンプーをおろそかにすると頭皮を痛め抜け毛の原因になるし発毛の妨げにもなるんですよ。
それだけシャンプーは育毛には大切なアイテムといえますね。

 

育毛シャンプーと頭皮マッサージ

またオフロに入って血行が良くなっている時に頭皮マッサージはとても効果的ですよ。
シャンプーで頭を洗っている時に少しマッサージをするといいですね。
シャンプーの泡で頭皮を傷付けにくくなっているので地肌を痛める心配もありません。

 

もちろん、頭皮にやさしいシャンプーを使っていることが大前提です。
洗浄力のきつすぎるシャンプーでは長時間頭皮に付けていることはお勧めできません。
そんな時はシャワーですすぐ時にしっかりとマッサージをするといいですよ。

 

時間をかけてすすぐだけで頭皮が健康になってきます。
多くの男性は髪の洗い時間が実は短いという事もあるんですね。

 

本当に効く育毛剤をチェック

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